寝る前のヨガのキーワードは「背骨の調整」「前屈」「深呼吸」

2019.10.15

夏の疲れからくる自律神経の乱れ。解消できるヨガのポーズをご紹介。「寝る前のヨガ」で睡眠を見直してみませんか？