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寝る前のヨガのキーワードは「背骨の調整」「前屈」「深呼吸」

寝る前のヨガのキーワードは「背骨の調整」「前屈」「深呼吸」

夏の疲れからくる自律神経の乱れ。解消できるヨガのポーズをご紹介。「寝る前のヨガ」で睡眠を見直してみませんか?