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腹部の前面を引き締める!腹直筋トレーニング

腹部の前面を引き締める!腹直筋トレーニング

腹筋を割る!と言ったらこの筋肉のトレーニング。ポイントは「起き上がろう」とするのではなく「おへそを見る」意識です。