膝を痛めているランナー

スポーツの最中は、日常生活以上に靱帯や関節に負荷がかかります。ウォーミングアップの準備運動不足であったり、急にランニング回数を重ねたり、走り方（姿勢）が適切でないと膝を痛める可能性が高くなります。