冬こそウォーキングのはじめどき!寒い時期に運動するメリットと注意点

実は寒い時期の運動は暖かい時期の運動よりダイエット効果が高いのです。
これを聞くと、先送りしていた運動習慣をこれからの時期に始めてみようと少し腰が軽くなりませんか?それだけではありません。
実は寒い時期の運動はメリットがたくさんあるのです。