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瞑想、マインドフルネスで気持ちを切り替える

瞑想、マインドフルネス

アツギのスポーツインナークリアビューティアクティブの記事【5月病回避!マインドフル・ウォーキング】。気持ちが乗り切らない、心が落ち着かないときには”マインドフルネス”の実践が効果的です。