瞑想、マインドフルネスで気持ちを切り替える

アツギのスポーツインナークリアビューティアクティブの記事【5月病回避！マインドフル・ウォーキング】。気持ちが乗り切らない、心が落ち着かないときには”マインドフルネス”の実践が効果的です。