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【生理中でもスポーツを楽しむ!スポーツ用サニタリーショーツ】

【生理中でもスポーツを楽しむ!スポーツ用サニタリーショーツ】

 

生理中の運動、みなさんはどうしていますか?

多くの女性にとっての心配は、生理中の運動が大丈夫なのかと、その対策。

日頃の練習はまだ調整ができても、ランニング大会やスポーツイベントとかぶって休めない、そんな経験もあるのではないでしょうか。

スポーツ用サニタリーショーツの役割

■生理中の運動のメリット

基本的には、生理中の運動が禁止ということはありません。
運動をすることで思わぬ効果も得られます!

・むくみの改善
体を動かすことで全身の血流が良くなり、生理痛を緩和する効果も期待できます。

・気持ちがすっきり
生理前から生理中にかけては気持ちが不安定になることも。
適度な運動は気分がすっきりし、穏やかに過ごすことができます。

ただし、生理中は体の内側で大きな変化のある期間。
激しい運動よりは、軽いジョギングやウォーキング、ヨガなど自分のペースでリラックスしながらできる運動がおすすめです。

■スポーツ用サニタリーショーツで快適に!

スポーツを楽しみたいけれど、ナプキンのズレや経血のモレが不安・・・。

生理中でも快適に運動サニタリーショーツ

ナプキンやウェアでの対策以外に、”スポーツ用サニタリーショーツ”の使用をオススメします。

私自身も様々なショーツを試しましたが、生理中の運動にはこれが欠かせません。

1 アクティブ サニタリーショーツ

アクティブ サニタリーショーツ

アクティブ サニタリーショーツ

URL:https://cb-active.com/item/117/

サニタリーショーツの多くの不安は、下着のラインが出ないか。
アクティブ サニタリーショーツは、ひびきにくいフリーカットで、レギンスの一枚履きも普段通り楽しめます。

体にフィットし、ジョギングや、ヨガのポージングなど大きく動いても、ズレにくく快適にスポーツを楽しむことができます。吸汗速乾加工素材で、汗をかいてもベタつきません。

アクティブ サニタリーショーツ 3分丈

アクティブ サニタリーショーツ 3分丈

2 アクティブ サニタリーショーツ 3分丈

URL:https://cb-active.com/item/121/

安定感の3分丈。ストレッチが効いており、スムーズに体を動かすことができます。

裏マチはかさかさ音がしにくく、ムレやモレを軽減する防水シート付。羽根対応なのもポイントです。

■体と相談しながら、楽しく運動を

スポーツ用サニタリーショーツを使うと、驚くほど気持ちにゆとりができ、安心して運動に取り組めます。

しかしながら、生理中は普段に比べて貧血にもなりやすいため、思わぬ怪我や転倒には充分注意してください。

また、汗をかいた後は体を冷やさないように準備も必要です。体調と相談しながら、生理中も快適に運動を楽しみましょう!

記:
【ライター】小野田貴代 (Takayo Onoda)
ヨガインストラクター・ランニングインストラクター・ラジオパーソナリティ

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