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産後ヨガとは

産後ヨガとは画像

初心者にもできる、産後のヨガポーズをご紹介。妊娠期~出産までに、ママの体は急激な変化を迎えます。産後ヨガはそんなママの産後の体を整えるだけでなく、気持ちの面でもリフレッシュできるヨガです。